Trening asertywności z elementami AT

O szkoleniu

O asertywności powiedziano już wszystko. Dlatego nie chcemy o niej mówić. Chcemy, żebyś jej doświadczył. Moc asertywnego bycia trzeba poznać w działaniu. Ważne są w tym przypadku nie słowa, a rodzaj energii, którą dysponujemy. Asertywności nie nauczymy się z książek, ale dzięki praktyce. Podczas tego warsztatu pracujemy unikatowo. Łączymy asertywność z analizą transakcyjną. Stawiamy na relacje międzyludzkie. Rozwijać się właściwie możemy tylko wtedy, jeśli nauczymy się samodzielności w podejmowaniu decyzji.

Grupa docelowa

Niezależnie od roli jaką pełnimy, jesteśmy w interakcji z innymi osobami i stale jesteśmy w relacji ze sobą.  Zapraszamy wszystkich, którzy: chcą korzystać z mocy swoich pragnień i marzeń. Tych, którzy zbyt łatwo oddają pole i słabną w kontakcie z innymi i światem. Również tych, którzy chcą nauczyć się stawiać wyraźne, ale i pozbawione wrogości, granice.

Jeśli ważne jest dla Ciebie, aby mieć poczucie sprawczości, decyzyjności w swoim życiu (osobiście i zawodowo), bez naruszania praw i godności innych osób – serdecznie zapraszamy.

Cel

Konstrukty analizy transakcyjnej w treningu asertywności pomagają lepiej rozumieć własne zachowania i sposób komunikacji, a także rozpoznawać dynamikę relacji z innymi. Ułatwiają świadome wybieranie reakcji, zamiast działania pod wpływem automatycznych schematów, co sprzyja budowaniu jasnych, szanujących granice komunikatów.

Analiza transakcyjna będzie stanowiła więc nasz punkt wyjścia, a asertywność – praktyczny obszar zastosowania zdobytej wiedzy.

Skorzystamy m.in. z potencjału konstruktów AT takich jak:

• pozycje życiowe
• stany Ja
• transakcje
• trójkąt dramatyczny

Asertywność to uczenie się swojej mocy, oddziaływania, ochrony siebie. Swojego wyraźnego istnienia w świecie.

Wymaga nauczenia się:

• jak mówić „nie”,
• jak reagować na krytykę lub na atak werbalny
• jak wyrazić swoje poglądy w sposób stanowczy i łagodny.
• jak wyrażać prośby i oczekiwania
• jak wyrażać krytykę w sposób konstruktywny.

Poczucie braku możliwości wpływu na otoczenie bywa iluzją, która sprawia, że nie podejmujemy działań. Bywa, że podejmujemy je przekraczając granice innych. Trening daje możliwość doskonalenia umiejętności konstruktywnego wpływu na rzeczywistość wewnętrzną i zewnętrzną.  Sprawdź.