Prezentacja - Ania Draganek-Ways
WYSTĄPIENIA PUBLICZNE – psychologia sceny i zarządzanie stresem
O szkoleniuWystąpienia publiczne to nie tylko wielka scena – to każde zebranie, spotkanie z zespołem czy szkolenie. Paraliżuje Cię trema? Boisz się oceny? Odczuwasz stres w ciele (drżące ręce, suchość w ustach)? To szkolenie skupia się na Tobie jako człowieku. Pomożemy Ci zbudować pewność siebie, opanować reakcje stresowe i zadbać o fizyczny komfort pracy. Zrozumiesz, że przygotowanie to nie tylko slajdy, ale także przygotowanie przestrzeni i własnego nastawienia.
Grupa docelowa- Osoby walczących z tremą i stresem podczas zabierania głosu.
- Trenerzy, managerowie, wszyscy Ci, którzy czują fizyczne wyczerpanie po wystąpieniach.
- Osoby, które chcą występować z naturalnym spokojem i pewnością siebie.
Cel- Jak stworzyć własną mapę reakcji na stres i skutecznie nim zarządzać.
- Jakie techniki stosować na „nagłe objawy” (drżenie rąk, pustka w głowie, suchość w ustach).
- Jak przygotować się mentalnie, by zniwelować tremę przed wyjściem do ludzi.
- Moduł BHP: Jak zorganizować przestrzeń wokół siebie (sprzęt, woda, ustawienie), by czuć się bezpiecznie i komfortowo.
- Jak pracować z oddechem i ciałem, by zredukować napięcie fizyczne po wystąpieniu.
Prowadzący
Anna Draganek-Ways
Wierzę w siłę skutecznej komunikacji. Idealne połączenie treści, głosu i mowy ciała. Bez manipulacji i sztuczek, za to z wiedzą, spokojem i akceptacją dla siebie.
Certyfikowany trener, dziennikarka i prezenterka radiowa. Absolwentka szkoły trenerów biznesu INTRA. Z wykształcenia specjalistka od reklamy i marketingu w biznesie. Współprowadzi warsztaty dziennikarskie z elementami edukacji medialnej dla uczniów liceum.
Specjalizuje się w realizacji szkoleń z zakresu wystąpień publicznych, komfortu pracy trenerów, a także skutecznej komunikacji w mowie i piśmie.
Lata spędzone przed mikrofonem, swoje doświadczenie i pasję wykorzystuję do tworzenia różnorodnych programów szkoleniowych. Uczestników swoich szkoleń zachęcam do odłożenia mitów o mówcach doskonałych i skupieniu się na swoim potencjale, mocnych stronach i niepowtarzalnej energii.
W trakcie pracy pokazuje, że komunikacja nie musi być skomplikowanym procesem, a wystąpienia przed publicznością nie muszą wiązać się ze stresem i strachem. Trening czyni mistrza, a dobre rozpoznanie siebie – jako mówcy – to klucz do sukcesu!
Podobne szkolenia
